Online Präventionskurs: Yoga nach der Schwangerschaft: zurück in deine Mitte

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB. Das heißt: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!

Dein Online-Yogakurs für Stabilität, Balance und Power – damit du Beckenboden und Körpermitte langfristig stärkst und dich in deinem Alltag wieder rundum stark fühlst. Liebevoll begleitet und flexibel von zuhause aus.

Bist du oft müde und gestresst, und sehnst dich nach mehr Energie und innerer Balance?

Als dreifache Mutter weiß ich genau, wie fordernd der Alltag zwischen Kindern, Haushalt und Terminen sein kann – und wie schnell du dich selbst dabei vergisst. Schwangerschaft und Geburt verändern deinen Körper: Beckenboden, Bauch und Rücken brauchen Zeit und gezielte Unterstützung, um wieder in ihre Kraft zu kommen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst,

• wieder Energie, Ruhe und Stabilität im Mama-Alltag suchst


• deine Körpermitte gezielt stärken und den Beckenboden aktiv trainieren möchtest


• Verspannungen im Rücken, Nacken und Schulterbereich lösen willst


• dir Zeit für dich wünschst – mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Egal, ob du gerade erst geboren hast oder schon mitten im Mama-Alltag steckst – dieser Kurs schenkt dir einen achtsamen Raum, um neue Energie, Stabilität und innere Stärke zu finden.

Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V. Das heißt: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten!

Dein Gewinn:

• Eine stabile Körpermitte & ein gesunder Rücken


• Mehr Energie & innere Ruhe – für dich und deinen Alltag als Mama


• Leichtigkeit & Balance – durch bewusste Bewegung und Achtsamkeit


• Mehr Verbindung zu dir selbst – Körper, Geist & Herz im Einklang

Starte jetzt – für dich, deinen Körper und deine innere Balance