Meditation für Schwangere und Mütter

In unserer schnelllebigen Zeit bleibt wenig Raum für Entspannung und Ruhe.

Gut für sich zu sorgen, sich Auszeiten zu gönnen ist deshalb besonders in der Schwangerschaft wichtig und tut Dir und deinem Baby gut.

In der Meditation schaffst du Ruhe in deinen Gedanken und deinem Geist, während du deinen Körper entspannst und in Verbindung zu deinem Baby kommst.

Aber auch wenn dein Baby bereits auf der Welt ist, sind Momente der Ruhe wichtig. Nimm dir ganz bewusst Zeit für Dich und geh in die Entspannung, lade deine Akkus wieder auf und sammle Kraft für den Alltag.

Zu Beginn unserer gemeinsamen Stunde gibt es von mir ein paar interessante Dinge zu wechselnden Themen aus Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft als kurzen Vortrag für dich.

Im Anschluss genießt du die Entspannung und lässt während der Meditation den Alltagsstress los.